„Mental an deinem Fortschritt festbeißen“
War ein Gedanke, der mir gestern im Aufzug kam, als ich mir über meinen Fortschritt bewusst geworden bin. Bedeutet konkret, dass ich glaube, wenn wir etwas wirklich wollen, müssen wir dieses Ziel oder diesen Wunschzustand “mental einnehmen” und beanspruchen. Ich hab einige positive Veränderungen in meinem Leben umgesetzt und einen komplett neuen Zustand erreicht, der […]
Mehr Energie, mehr Ausstrahlung und weniger Stress durch intensives Training
Im Alltagsstress kann es schon mal passieren, dass wir nicht die Zeit finden zum Sport zu gehen. (Oder Zuhause n Workout durchzuziehen) Oder: – Einfach zu müde sind – Abgelenkt von anderen Aufgaben – Einfach keinen Bock haben War bei mir die letzten Wochen auch so. Meistens die letzten Wochen nur 1-2 Übungen gemacht, um […]
Fortschritt fühlt sich gut an und motiviert
Heute habe ich wieder etwas Wichtiges über Perfektionismus gelernt. Grundsätzlich ist es natürlich gut, nach exzellenten Ergebnissen zu streben und sein Bestes zu geben, um hochwertige Arbeit abzuliefern. Doch wie ich heute wieder einmal erfahren habe, kann Perfektionismus uns oft mehr behindern, als uns zu helfen. Er hält uns zurück, hindert uns daran, überhaupt loszulegen […]
